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痤疮痘友应该多吃什么

时间:2019-08-10 14:30 我要咨询顾问

  青春痘又称粉刺,暗疮等,一般青少年比较常见,不仅仅会影响到青少年的形象问题,还严重的影响青少年的心理健康,很多青少年一直在关注是怎样才能制止青春痘的出现,所以青少年们应该多吃一些有益的食物。那么痤疮痘友应该多吃什么呢?看看广州痘博士的介绍吧。

  多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

  多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等,其中以牡蛎等海产品中较多。

  多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

  多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生,可调解皮肤汗腺,消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

  多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡,对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

  以上就是痘博士老师对“痤疮痘友应该多吃什么”的介绍,希望能对大家有所帮助。如果您还有什么其他的想要了解的,您可以点击在线咨询,在线客服人员会与您一对一的交流,为您详细解答。